Centopassi, Cento (FE) 24 Settembre 2017

Dopo la convivente prestazione alla Run Tune Up di due settimane prima, eccomi di nuovo pronto per gareggiare in terra Emiliana, questa con intenti decisamente più bellicosi.

La gara è la Centopassi, competizione scoperta nel 2016 è che aveva visto finire a premi sia me (10° di Cat. 30/39) che Francesca, quarta tra le sue coetanee.

Il percorso presenta una distanza non convenzionale (11.3Km) e risulta prevalentemente scorrevole, ad eccezione dei 4km (abbondanti) centrali, da correre su e giù per gli argini del Reno, con fondo in erba e terra. Obiettivo dichiarato, quello di fare meglio del tempo dello scorso anno (47.13 a 4.12 di passo), dove dopo una buona partenza avevo patito oltremodo i cambi di ritmo.

Mi presento al via con una condizione decisamente in crescita, e dopo qualche mese, sento (finalmente) la pressione da risultato. Alla partenza, cerco subito di trovare un passo decisivo intorno al 4′, dato che i primi 4km che ci portano diritto verso il centro città sono i più semplici da percorrere. Il cronometro di questa prima fase registra passaggi in 3.57 4.00 3.59 4.02, con un discreto controllo del ritmo.

Al Km 5, iniziano le difficoltà di giornata: iniziano i saliscendi sull’argine e il passo deve per forza alzarsi, ma noto da subito che riesco ad essere circa 10″/Km più veloce rispetto ad un anno prima, e registro altri 4km in serie con 4.12 4.12 4.11 4.10. A metà del Km 9 si torna finalmente sull’asfalto (4.07), così da aver la possibilità di fare a tutta gli ultimi 2km e spiccioli che mi separano dal traguardo.

Provo a forzare cercando di cambiare il passo, dopo il tratto difficoltoso: la stanchezza si sente e dopo un 10° Km a 4.00 devo più volte rilanciare nell’11° per fare un 4.02, prima di raschiare il fondo del barile per i 300m finali.

Chiudo in 45.45, a 4.04 di passo. 90 secondi in meno del 2016, e con un piazzamento al 9° posto di categoria, che mi permette di portare a casa qualche prodotto tipico alimentare, oltre che una foto da tenere nel cassetto dei bei ricordi.

Molto soddisfatto della prestazione, anche perché dà molta fiducia per il proseguo della stagione

Qui la traccia